www.yalakora.com



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

www.yalakora.com

www.yalakora.com

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

يوجد لدينا الكثير من الفيديوهات الرياضية الكثيرة للكثير من فرق العالم المشهورة و صور كثيرة لها أدخل و سجل و لن تندم


    تدريبات قويه لتجهيز متعب

    mahmoud moens
    mahmoud moens
    Admin


    عدد المساهمات : 122
    تاريخ التسجيل : 21/08/2009

    تدريبات قويه لتجهيز متعب Empty تدريبات قويه لتجهيز متعب

    مُساهمة  mahmoud moens السبت أغسطس 22, 2009 3:21 am

    قام د.محمد ابوالعلا مخطط احمال النادى الاهلى بوضع برنامج تاهيل خاص للاعب الفريق المصاب عماد متعب لكى يتمكن من العودة سريعا للمشاركه فى المباريات حيث شهد تدريب اليوم قيام متعب بالجرى الخفيف حول الملعب وبعد ذلك دخل اللاعب الجيمانزيوم من اجل تقوية العضلات لمدة قصيره ثم عاد برفقة ابوالعلا الذى ظل يدربه عن طريق التحميل على القدم المصابه والقفز الخفيف بقدم واحده فى اتجاهات مختلفه. وبعد ذلك قام مخطط الاحمال باحضار بعض ادوات التدريب التى كانت عباره عن مجسم لسلم من القماش وبعد الحواجز ومدرجات متباينة الارتفاع وطلب من اللاعب الجرى بسرعات متفاوته داخل السلم القماش الموضوع على الارض ثم بعد ذلك القفز عبر الحواجز بالتحميل على قدمه المصابه ثم الوثب من المدرجات الى الارض بحركات عكسيه من اجل تقويه الرباط المقطوع والذى اجرى به متعب العملية الجراحيه. وقد تابع حسام البدرى برنامج تاهيل متعب عن كسب خاصة ان الفريق يعانى بشدة من اصابات لاعبى خط الهجوم وينتظر بفارغ الصبر عودة عماد متعب للمباريات.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد نوفمبر 24, 2024 6:21 am